Ik ben een moeder van 3 jonge kinderen en sta 3 dagen voor de klas. Altijd een druk leven gehad en veel gesport. 3 maanden terug Corona gehad. Ik dacht dat ik er goed vanaf gekomen was met slechts q dag flinke hoofdpijn, maar helaas.. daarna werd ik steeds vermoeider, duizelig, kon amper tegen prikkels, nek en schouders zaten helemaal vast enz. enz. Ik voelde me wekenlang echt ellendig sliep daarbij ook nog heel slecht. Ik ben toen op advies van de huisarts 5 htp gaan slakken. Een aminozuren, dat zorgt voor de aanmaak van serotonine en melatonine. Het bizarre is dat ik niet alleen al snel beter ging slapen, maar ook al snel voelde dat ik veel meer energie kreeg en mijn klachten gingen afnemen! ( het middel kan niet in combinatie met slaapmiddelen genomen worden) Ik ben zo blij dat ik door deze pillen, zoveel stappen vooruit ga!! Ik wilde het toch even delen. Wie weet hebben hier meer mensen baat bij!! Ik ben nog niet de oude, maar ben nu wel weer op weg om mijn leven weer op te pakken!
Je bent nog niet ingelogd. Log in om te kunnen reageren.
Beste moeder,
Had je ook klachten zoals.hele dag aanstaan, onrust, angsten, benauwd gevoel, paniek en erge slapeloosheid? En gaat het hopelijk nog steeds goed met je?
Gr Lannie
Wat fijn dat het zo goed voor je heeft werkt! Heel erg benieuwd hoe het nu met je gaat, het is alweer een tijd geleden dat je dat berichtje had gepost. Ik overweeg om het ook te proberen. Ik vroeg me wel af, kan je misschien iets meer vertellen over de adviezen? Met name dosering, behandelduur en of je er 'gewoon mee kan stoppen' of juist beter een hele poos mee door kan gaan of het er dan weer langzaam uit moet doseren?
Hoi Katja,
Ik ben ondertussen alweer 9 maanden verder idd en het gaat erg goed! Ik knapte na het slikken van die pillen steeds meer op. Ik merkte direct dat die vervelende Corona vermoeidheid minder werd. Sinds vorige zomer voel ik e echtweer de oude. Echt zo fijn. Ik heb half december opnieuw corona gekregen. Was even bang dat het opnieuw zou beginnen, maar na 5 dagen rustig aan doen, had ik zo goed als nergens last meer van. Echt bizar!! Als ik nu nog terugdenk aan die tijd vorig jaar dat ik me zo moe en ellendig voelde. Elke dag was overleven... Zo naar!
Ik hoop dat jij er ook baat bij hebt! Laat je t weten?
Ik gebruikte de supplementen uit een vitamine winkel en dan gewoon volgens de dosering. Let wel op je mag dit niet slikken in combinatie met slaappillen of antidepressivia!
Dit supplement brengt je serotonine niveau weer op peil. Antidepressivia doen ook ongeveer zoiets. Ik had voordat ik hieraan al veel gelezen over onderzoeken bij mensen met longcovid die hier baat bij hadden. Ik heb het een aantal maanden geslikt en ben het toen gaan afbouwen. Succes!!!
Dank je wel! Gisteren voorzichtig begonnen, nu al duidelijk positief effect op vermoeidheid, aandacht, prikkels(licht, geluid), denken en slaapkwaliteit. Ik ga ermee door en zal over een poosje een update sturen:)
Wat goed om te horen! Ik merkte ook zo snel verbetering, dat geeft echt weer hoop! Houd me op de hoogte!
Naar aanleiding van jouw bericht ben ik ook begonnen met 5-htp. Ik kan nu na 4 dagen slikken al verschil merken. Ik heb echt meer energie. Dus dank je voor deze tip!
Overigens slik ik ook ashwagandha erbij, vanwege de regulerende werking op cortisol - daar heb ik ook echt baat bij. Ik ben minder prikkelgevoelig daardoor. Volgens de vitaminespecialist kun je dit veilig samen slikken.
Hoi caatje
Ik ben nu ook aan de 5htp gegaan sinds 3 weken. En ik merkte direct verschil. Mijn klachten zijn vermoeidheid spanningshoofdpijn bonkend hoofd, druk / raar tintelend gevoel op hoofd, en griep gevoel met koorts en verhoging. Het griep gevoel en vermoeidheid is meteen al met 25% afgenomen. Mijn vraag is: merkte je ook meteen verbetering en bleef de verbetering zo? Of verbeterde het steeds meer tijdens het slikken van 5htp? Ik hoop t laatste natuurlijk, al ben ik al MEGA blij met deze verbetering van 25%!
liefs Maria
Hoi Maria,
Het is voor mij nu alweer even terug dat ik het slikte, maar ik weet nog wel dat het echt bizar was, dat ik zo snel verbetering voelde, toen ik begon met het slikken van de supplementen! Die verbetering bleef aanhouden en ik kon na een paar maanden stoppen met t slikken van 5 htp. Echt heel fijn!! Heb 9 maanden daarna nogmaals Corona gekregen, maar gelukkig minder heftige klachten. Fijn dat het bij jou ook goed werkt!
Wat fijn! Ik hoop zo dat dit ook bij zo doorzet.
heb ook net corona weer gehad, dus denk nu ook nog opkrabbelen daarvan.
dank voor je snelle antwoord!
Ik slik al best veel (zijn mijn eigen post) maar dit klinkt zo goed dat ik het ga proberen. Bedankt allemaal!
Hoi Caatje, wat fijn om te horen dat ik je hiermee heb kunnen helpen. Voor mij voelt t ook echt als een wondermiddel. Hopelijk zet je herstel door!
Hoi moeder83,
Had jij ook last van brain fog? Ik ben niet echt heel vermoeid en heb verder ook weinig fysieke klachten, maar mijn hoofd is echt nog steeds ziek na 8 weken. Ik heb een wazig gevoel in mijn hoofd, alsof mijn brein maar niet wil wakker worden. Ik moet langer nadenken over bepaalde woorden en ik ben prikkelbaarder. Vaak ook overprikkeld, al is dat door het slikken van antihistamine (gewoon 1 hooikoortstabletje per dag) wel erg afgevlakt, gelukkig! Ik voel me wat minder wazig maar ik merk daarentegen dat ik me wel wat depri voel.
Denk je dat ik baat zou hebben bij 5-htp? Of is dat supplement meer op het fysieke aspect gericht?
Dank je!
Hoi Noonaa,
Bij mij hielp het vooral tegen die vervelende vermoeidheid, maar ook het omgaan met prikkels. Dus je zou het kunnen proberen. Als het gaat werken, dan merk je het echt al vrij snel. Dus je hoeft het niet heel lang te slikken. Heel veel succes!
Hi Moeder83,
Wat fijn om te horen dat 5-htp bij jou zo goed heeft geholpen. Ik ben er sinds kort ook mee begonnen. Vooral voor mijn slaap. Hoeveel mg slik jij per dag? Ik slikte 50mg en ben nu begonnen met 100mg. Ik ben benieuwd naar jouw dosis.
Groetjes, Karolien
Hoi Karolien,
Ik slikte ook 100mg. Ik ben er na een paar maanden wel mee gestopt, omdat ik het toen niet meer nodig had. Veel succes!!
Hoi Moeder83 ❤️
wat fijn dat de 5htp zo goed werkt. Dankjewel voor het delen!
hoe is het nu met je?
en nog een vraag over se 5htp; hoeveel en wanneer nam/neem je het in?
dank en veel gezondheid en liefs! Janna
Hi moeder83,
na aanleiding van jouw bericht ook aan de 5htp gegaan sinds 3 weken. En ik merkte direct verschil. Mijn klachten zijn vermoeidheid spanningshoofdpijn bonkend hoofd, druk / raar tintelend gevoel op hoofd, en griep gevoel met koorts en verhoging. Het griep gevoel en vermoeidheid is meteen al met 25% afgenomen. Mijn vraag is: merkte je ook meteen verbetering en bleef de verbetering zo? Of verbeterde het steeds meer tijdens het slikken van 5htp? Ik hoop t laatste natuurlijk, al ben ik al MEGA blij met deze verbetering van 25%!
liefs Maria
Hoi, ik heb hierboven op je andere bericht gereageerd. Super leuk om te horen dat ik je hiermee heb kunnen helpen!! Fijn dat je verbetering merkt!!
Hallo moeder83 ben benieuwd naar het merk wat je hebt gebruikt als je dat hier mag noemen?
Ik ben zelf wel van de natuurlijke supplementen
Bedankt moeder83, ben zelf meer van dat natuurlijk eten ook veel kan doen en met vitaminen capsules behoorlijk terughoudend, maar lees dat voor veel mensen best een goede werking heeft die 5 htp? Kwam wat interessante vitamine stoffen tegen en misschien moet ik die richting over aantal maanden toch op van de vitaminen? Als je vitaminen koopt denk ik dat het wel kwaliteit moet zijn.
Bedankt moeder83, ben zelf meer van dat natuurlijk eten ook veel kan doen en met vitaminen capsules behoorlijk terughoudend, maar lees dat voor veel mensen best een goede werking heeft die 5 htp? Kwam wat interessante vitamine stoffen tegen en misschien moet ik die richting over aantal maanden toch op van de vitaminen? Als je vitaminen koopt denk ik dat het wel kwaliteit moet zijn.
De merknaam van je natuurlijke supplementen is verwijderd. Merknamen zijn niet toegestaan op het forum - Team moderators PostCovidNL
Hoi moeder83 en de rest,
Wat fijn te horen dat 5 htp jullie helpt. Zelf ben ik al lange tijd erg vermoeid, slecht slapen, onrustig (lage cortisol) hersenmist en overprikkeling. Zit nu aan de venlafaxine, hersenmist is verbeterd maar vermoeidheid wordt erger (vermoed bijwerking). Overweeg te stoppen en over te gaan op 5 htp, want ik wil juist meer energie krijgen. Iemand hier ervaring mee? Ben ook opzoek naar iets waardoor je cortisol weer hersteld. Hoe zag jullie vermoeidheid eruit voordat je begon aan 5 htp? Ook met overdag slapen? Dat heb ik namelijk wel. Hier wil ik graag vanaf en s nachts beter slapen. Hopelijk heeft iemand goede ervaringen en tips voor mij.
Dat zou ik ook graag willen weten, die ervaring met 5htp klinkt veelbelovend maar ik vecht ook de hele dag tegen slaap (winter), in de nacht slaap ik goed. Zou de melatonin in 5htp niet voor nog meer slaap op de dag zorgen? Gr Paula
Dat durf ik idd niet te zeggen. Ik sliep s nachts ook vaak slecht na Corona.
Hoi,
Mijn vermoeidheid na corona was duidelijk anders dan een gewone vermoeidheid. Ik voelde me de eerste periode eigenlijk al te moe om mijn bed überhaupt uit te komen. Daarna een periode waarin ik er wel uit kwam maar na max 2 uur moest ik me echt terugtrekken in een rustige kamer en liggen. Echt slapen deed in dan niet, vooral liggen. Voordat ik mijn kinderen bijvoorbeeld naar de zwemles kon brengen moest ik eerst echt even 2 uur rusten en daar aangekomen was ik binnen no time overprikkeld en doodmoe. Je wordt er gewoon heel moedeloos van. Ik vond het bizar dat dit supplement zo snel werkte. Ik hoop dat je hier iets aan hebt. Het is alweer bijna 2 jaar terug voor mij.
Ik zou meditaties overwegen naast wat je al doet of slikt: dat bevordert mijn rust en doet me 's nachts beter slapen. Helaas mag ik geen merknamen publiceren, maar misschien wil de moderator overwegen Netflix te laten staan met als zoekterm headspace? Dat is enorm behulpzaam voor mensen die nog nooit mediteerden.
Hoi
mag ik vragen welke htp en welke andere supplementen en wanneer je dat in neemt.
alvast bedankt.
Hoi allen,
Even een vraag aan degenen die 5-htp gebruik(t)en: hoe laat op de dag nemen jullie het in? Op het potje dat ik heb gekocht staat innemen bij de avondmaaltijd. Echter zie ik elders heel vaak staan dat het een half uur tot uur voor het slapen ingenomen moet worden. Dan gaat het toch vooral richting melatonine lijkt me, is het dan niet handiger om in de ochtend in te nemen voor een serotonine boost? Ben benieuwd wat jullie de beste ervaring gaf :)
Hoi ben je al begonnen met d'r 5htp? En helpt het? Ik voel me depressief en onrustig ik ga liever niet aan de antideprasiva graag hoor ik van je
Hoi, ja net begonnen sinds 2 dagen. Ik merk nog niet zo heel veel, wel 2 nachten slechter geslapen, of dat toeval is geen idee, normaal zou je er wat beter van moeten slapen als ik de ervaringen zo lees. Ik ben zelf ook wat neerslachtig met vlagen, als het toch een merkbaar verschil gaat geven laat ik je het weten :)
Joachim,
Neem jij het bij de maaltijd of vlak voor het slapen gaan? Ik heb net ook besteld voor een maand, 50 mg, hoeveel mg heb jij als ik vragen mag? Misschien is de dosis te hoog? Ik ben ook benieuwd op welk moment andere mensen het innemen want het is de bedoeling er beter door te slapen en meer energie te gebruiken.
Hoi Channy, tot nu toe neem ik het bij de maaltijd, zo staat het bij het merk dat ik heb gekocht op de verpakking beschreven qua moment van inname. Ik heb zelf 100mg capsules, ik zag dat dat ook het meeste voorkomt. Ben zelf ook benieuwd of het beter/anders kan werken vlak voor het slapen gaan, of in de ochtend.
Hoi Joachim, ik heb het vandaag binnen gekregen en heb me er eerst even in verdiept welk tijdstip nou het beste is om het in te nemen. Het hangt er helemaal vanaf waarvoor je het wil gaan gebruiken heb ik gelezen, wil je energie dan neem je het in de ochtend en wil je het gebruiken om beter te slapen neem je het voor de nacht. Ik neem ook 100 mg want las inderdaad dat deze dosering het meeste effect had of iets hoger mag natuurlijk ook maar je dient het langzaam op te bouwen. Ik wordt er in eerste instantie nog niet suf van, hopen dat het zo blijft ha ha. We houden elkaar op de hoogte...
Ja helemaal goed, dank ook voor jouw bericht en info. Fijn dat je er niet suf van wordt, hopelijk blijft dat zo ja haha! Ik ga het vanaf morgen ook de in ochtend nemen. Dus 100mg in de ochtend in de hoop dat het iets doet met wat meer serotonine en energie overdag en dan 100mg in de avond bij de avondmaaltijd voor ondersteuning met de melatonine. Sinds ik 5 htp slik in de avond heb ik wel hele levendige dromen, wat volgens mij een goed teken is (meer REM slaap).
Ik ben benieuwd hoe je op een hogere dosis gaat reageren, sommigen doen het er goed op heb ik gelezen. Ik wacht nog even een paar dagen met ophogen, mijn lichaam moet er eerst maar eens goed aan wennen en slaap ik dan beter bestel ik een grootverpakking! Ik zal er es op letten of ik ook hele levendige dromen krijg, dat is zeker een goed teken, meer rem slaap is belangrijk.
Hoi Joachim hoe gaat het met de 200 mg dosering merk je al iets verbetering?
Hoi, ik merk eigenlijk weinig verschil. Ook vandaag de 100mg extra genomen in de ochtend. Ben er niet vermoeider door en ook niet energieker of vrolijker. Kan natuurlijk weer even duren voor er iets merkbaar van is. Moet wel zeggen dat ik afgelopen nacht heel goed heb geslapen, wie weet is dat toch al wel een mooie bijkomstigheid van de hogere dagdosis :) Hoe gaat het met jou nu, merk je al wat sinds je bent gestart?
Ik ben ermee gestopt misschien te snel, ik kan het altijd nog een keer opnieuw proberen. Ik heb 11 Maart een afspraak bij de dokter eens vragen of die nog een oplossing heeft. Op dit moment doen mijn spieren in mijn benen weer vreselijk zeer of dat met een supplement op te lossen is betwijfel ik.
Pfoe lastig ja, zere spieren kan weer vele oorzaken hebben. Ben benieuwd of je bij de dokter nog goed advies krijgt en hij/zij goed op de hoogte is van long covid.
Ik probeer 5-htp nog een tijdje uit en kijk dan wel weer verder als het niet voldoende helpt :)
Hoi Channy hoe gaat het met je?Neem je nog 5htp?
Hey Wappie, klinkt zo grappig ha ha. Hoe gaat het met jou? Nee ik ben er al heel snel mee opgehouden, ik sliep 3 of 4 nachten zo slecht dat ik geen geduld meer had en heb het de prullenbak ingedonderd ha ha. Ik ben nu gestart met magnesium malaat voor de spieren en energie, ben benieuwd of dat wat gaat helpen maar magnesium is nooit verkeerd. Ik neem de tauraat vorm voor de nacht en dat gaat tot nu toe prima. Voor de rest ga ik maar even geen vreemde kruiden meer nemen, ben er ff klaar mee. Mocht er echt iets zijn waar veel mensen heel positief over zijn en dat het echt helpt bij de klachten sta ik er echt wel voor open om het te proberen maar tot die tijd ist even klaar. Het heeft me zoveel geld gekost en het heeft me weinig opgeleverd, dat zal voor jou wel hetzelfde zijn neem ik aan. Dit mooie weer doet een mens wel goed he, tenminste mij wel, als je wat depressief bent kun je dit er wel bij gebruiken.
Hoi ik hoop binnenkort van naam te kunnen veranderen ha ha maar ik voel me nog steeds wappie!!!! Ik neem ook geen 5htp meer ik heb al een paar dagen zere been spieren dus loop ik alleen in huis. Ik neem s'avonds magnesium bisglycinaat ik slaap 7 uur dus mag ik niet klagen, soms krijg ik een adrenaline rush s'nachts heel akelig gebeurd meestal als ik te moe ben verder neem ik een multivitamine verder koop ik niets meer ben het helemaal eens met je dat het veel geld gekost heeft. Ik heb vandaag ook van het zonnetje genoten.
Ja vervelend is dat he, die rotterige spierpijn, soms gaat het beter en soms ineens weer slechter en dan denk ik, waar komt dit vandaan dat het soms beter gaat en dan ineens zo´n last, en voel me dan ook slapper dan normaal. Ik hoop ook voor je dat je van naam kunt veranderen maar ik zit ook al 3 jaar met verwardheid met ups en downs, ik weet het niet, kan het ook hormoon gerelateerd zijn? Ergotherapeut zei wel dat het een veelvoorkomende klacht is dus het zal dan wel. Dat geld moeten we maar weer vergeten, denk dat ik er wel iets heel moois voor had kunnen kopen ha ha. Supplementen kunnen soms handig zijn maar als je problemen hebt met histamine kunnen de hulpstoffen die erin zitten je alleen maar slechter laten voelen. Geniet nog maar even lekker van deze mooie dag want het zonnetje gaat zich vd week niet zo vaak laten zien en probeer toch ondanks last vd spieren een klein blokje dagelijks te lopen anders worden je spieren alleen maar zwakker, ik snap dat je daar geen zin in hebt, maar je voelt je vaak ook beter door er ff uit te zijn, spreek uit ervaring!
Hoi, Ik word getriggerd door je " adrenaline rush", maar zal eerst mijn ervaring met 5-htp delen. Ik gebruik dit nu (100mg) ongeveer 4 maanden, ik neem het in de avond. Ik ben dit tegelijk gestart met vitB12 en het heeft bij mij de somberheid doen verdwijnen. Daar ben ik heel blij mee, want dat maakt het toch net iets minder lastig allemaal. Ik denk dat het verdwijnen van de somberheid echt door de 5-htp komt en niet door de vitB12.
Vraagje over je "adrenaline rush"; kun je omschrijven hoe dit voor jou voelt? Ik heb al 1,5 jaar last van zoals ik het noem "cortisol rushes". Ik krijg dan echt kippenvel op mijn benen en billen. Soms als de stress echt heel groot is voel ik het ook echt in mijn hoofd. Ik heb het met name in de ochtend, maar in slechte tijden ook 's nachts en word ik heel "naar" wakker, alsof de druk wegvalt en ik met een hoge hartfrequentie wakker word. Tegenwoordig kan ik het wel goed tot rust brengen, maar de rest van de nacht val ik in lichte slaapjes en word ik elke keer " naar" wakker. Ik heb nog geen anderen gehoord/gelezen die hier last van hebben. Dank als je jouw ervaring wilt delen!
Hoi als ik een adrenaline rush heb wordt ik heel erg onrustig net of het gaspedaal constant ingedrukt word ik krijg dan ook last van angsten ik voel dat het in mijn hoofd begint krijg dan ook last van hersenmist en s'ochtend last van hartkloppingen Fijn dat de 5htp je helpt ik ben al 4 jaar bezig met al die klachten soms gaat het iets beter maar de vermoeidheid blijft aanwezig heel vervelend allemaal . Ik hoop dat het een keer overgaat.
Hoi ik heb gelezen dat je er ook neerslachtig van kan worden, hoeveel mg neem je? Ik heb 150 mg en volgens wat er op het potje staat mag je er 2 per dag ik heb antideprasiva geprobeerd daar werd ik doodziek van.ik zou het fijn vinden als je me op de hoogte houdt
5-htp verhoogt het serotonine niveau als ik me goed ingelezen heb, waar je dan in theorie minder neerslachtig van zou moeten worden. Maar ik denk dat niet iedereen goed reageert op zo'n supplement en het dan misschien toch een bijwerking kan zijn. Maar dat geldt voor heel veel medicatie en supplementen denk ik, dat het zowel positief als negatief voor iemand kan werken. Het blijft een gok en dus uitproberen.
Ik gebruik nu 100mg, wat vrij gangbaar is. Ik gebruik het voor nu alleen in de avond, eerst kijken hoe het (be)valt de komende dagen. Meteen 2x 100mg of 2x 150mg zou ik zelf niet doen. Misschien op een later moment.