Op deze pagina vind je algemene adviezen over wat je kan doen bij post-covid bij kinderen en jongeren.
Kinderen/jongeren met post-covid verdienen een zorgvuldige en ondersteunende benadering. Een eerste en belangrijke stap is erkenning van hun klachten. Door het kind/jongere en ouders serieus te nemen en te luisteren zonder oordeel, voelen zij zich gezien en begrepen.
Daarnaast is psycho-educatie belangrijk. Leg het kind/jongere (en zijn of haar omgeving) op een begrijpelijke manier uit wat post-covid inhoudt, wat het met het lichaam doet en waarom bepaalde klachten ontstaan. Dit helpt niet alleen om angst te verminderen, maar ook om beter samen te werken.
Ook is het van belang om andere medische oorzaken van de klachten zorgvuldig uit te sluiten, zodat de juiste aanpak gekozen wordt en het kind/jongere niet onnodig belast wordt met verkeerde aannames of interventies.
Zoek binnen de mogelijkheden van het kind/jongere naar gerichte ondersteuning om klachten te verlichten. Denk bijvoorbeeld aan:
-
Pacing. Dit is een belangrijke manier om met PEM om te gaan: het spreiden en doseren van activiteiten over de dag om overbelasting te voorkomen. Door goed naar het kind/jongere te kijken en rustmomenten in te bouwen, kan verdere verslechtering soms worden beperkt.
-
Rustmomenten inplannen voor en na een activiteit.
-
Wees alert op signalen van overbelasting, zoals meer vermoeidheid, verergering klachten of terugval, en reageer hier snel op.
-
Ondersteuning bij slapen of prikkelverwerking.
-
Begeleiding door bijvoorbeeld een ergotherapeut, kinderfysiotherapeut of psycholoog, orthopedagoog met kennis van post-covid en bekend met PEM en POTS.
-
Vermijd druk of dwang, bijvoorbeeld om “gewoon mee te doen” of sneller op te bouwen dan het lichaam aankan.
-
Psychologiseer de klachten niet. De klachten zijn reëel en lichamelijk van aard, ook als er (nog) geen duidelijke testuitslagen zijn.
-
Samen met een arts kan gekeken worden wat er aan bepaalde klachten (bijvoorbeeld (hoofd)pijn, allergische reacties, maag-darm klachten, POTS) gedaan kan worden om deze te verminderen met reeds bestaande medicatie of leefstijlinterventies.
-
Bij stemmingsklachten ten gevolge van de aandoening kan een psycholoog of orthopedagoog ondersteunen in het leren omgaan met de ziekte en thema's als levend verlies en zingeving.
-
Respecteer de individuele belastbaarheid van het kind/jongere. Over de grenzen gaan kan leiden tot terugval of verergering van klachten.
-
Zorg voor een vaste dagstructuur en een rustige (leer)omgeving thuis.
-
Stimuleer open communicatie over hoe het kind/jongere zich voelt en wat het aankan.
-
Blijf in gesprek met het kind/jongere waar het blij van wordt, en overleg samen of een activiteit zó kan worden aangepast dat iets in aangepaste vorm met, voor en/of na rust wel mogelijk is. (Tip: Je kunt een Prikkelpas aanvragen. Dit is een fysieke pas voor alle leeftijden waarmee je profiteert van extra voordelen bij diverse uitjes. Ze maken uitjes en activiteiten toegankelijk voor mensen met een prikkelverwerkingsstoornis.)
-
Je kunt lid worden van de Facebookgroep voor (ouders van) kinderen met post-covid.
Ook op deze webpagina van C-Support vind je meer informatie over post-covid bij kinderen en jongeren en welke hulp er voor hen en ouders is.
