Eindelijk lijkt er iets te helpen. En het voelt zo goed om actief iets te kunnen doen aan mijn herstel. Heb je nog steeds veel last van vermoeidheid, overprikkeling, hoofdpijn, duizeligheid, oorsuizen, concentratie problemen en wazig zien?
Ga dan de epiphora methode proberen.
www.epiphoramethode.nl en zoek een therapeut in de buurt. Helaas alleen vergoed als alternatief geneeswijze.
Je bent nog niet ingelogd. Log in om te kunnen reageren.
Goedenavond, ook ik ben bezig met de epiphora methode, de hevige pijn langs mijn schedelrand is echt verminderd. Echter de andere klachten nog niet, ik ben nu 5 weken bezig. Ik ben benieuwd hoe het nu met je gaat?
Hoi Astrid,
Wat fijn voor je dat de pijn aan je hoofd verminderd is. Ik omschreef dat altijd als "pijn aan mijn haar": dat is bij mij nagenoeg weg. Vooral de eerste weken heeft het mijn energielevel enorm verbeterd. Dat is na 6 weken stabiel gebleven, maar dus wel veel beter dan het was. Ik val makkelijker in slaap, ben niet meer zo uitgeput, minder last van prikkels en minder hoofdpijn. Ik hoop enorm dat het jou ook nog meer gaat brengen.
Groetjes Sietske
Ik heb de epiphora methode ook geleerd. Dit kan bij sommige fysiotherapeuten en dan wordt het dus gewoon weggeschreven onder een fysio behandeling en kost het je niks! Mits je hier natuurlijk aanvullend voor verzekerd bent.
Ik heb dit op een donderdag geleerd bij de fysio. Hierna elke dat thuis gedaan. Die maandag daarop voelde ik me zo goed, gewoon weer mezelf. De blur in mn hoofd was weg. Wat was dat fijn! Maar helaas was dit maar 1 dag. Hierna een terugval gehad, veel huilen, weer erg wazig/blur in mn hoofd. Hierna verbeterde het wel weer iets maar hoe goed ik me die ene maandag voelde is niet meer teruggekomen helaas.
Wel doe ik de oefeningen nog steeds en heeft het me ook wel wat gebracht. Minder pijn in nek en hoofdpijn en iets meer energie. Maar mijn vervelendste klacht, namelijk het afwezige gevoel is er helaas niet mee opgelost. Misschien komt het nog dus ik blijf de oefeningen doen.
Inmiddels zelf ook begonnen met ademhalingstechnieken. Eerste dagen vooral verergering van hoofdpijn en tinnitus, meer nekpijn ook vooral. Maar na bijna 2 weken beginnen de eerste verbeteringen op te treden.
De tinnitus is echt stukken minder! Ik heb de afgelopen nachten zelfs zonder ruismaskeerders kunnen slapen. De hoofdpijn neemt af in heftigheid en langdurigheid, niet meer van opstaan tot naar bed gaan.
Benieuwd wat het de komende tijd nog meer gaat brengen :) Als het alleen op de hoofdpijn en tinnitus zou werken, ben ik al een blij mens! Maar ik hoop op meer verbeteringen.
Hoi Wendy wat fijn dat het helpt. Wordt deze behandeling vergoed. Ik heb weer voor 6 weken volledig herstel gekregen van de bedrijfsarts.nog steeds niet werken. Ik merk nu wel vooruit gang maar er blijven een paar valkuilen die terug komen. Hartslag blijft vrij hoog.hoofdpijn regelmatig en vermoeid.
Als je een ergo hebt die het geeft declareren ze onder ergotherapie. Dat geluk heb ik helaas niet. Sommige fysiotherapeuten schijnen het ook te geven, maar hier in de omgeving heb ik niets. Ik moet er dus ook best een stuk voor reizen.
Bij de meeste is ademtherapie echter volledig zelf betalen. Je hoeft er wel maar 3 keer, hooguit 4× naartoe en verder moet je het zelf 2-3 keer daags oefenen/uitvoeren en moet je het zelf blijven doen/bij blijven houden.
Heel goed! Fijn dat de bedrijfsarts het eindelijk snapt! Zeker zolang je die klachten hebt.
Ik zit sinds deze week op een uurtje om de dag. So far so good. Begin mijn vertrouwen en zelfvertrouwen ook langzaam terug te krijgen en so far geen klachten/geen terugkerende klachten/niet meer klachten nog. Opbouw veranderd niet, maar klachten zijn en blijven leidend, dus alleen opbouwen indien het gaat en indien geen klachten.
Het lijkt mij interessant zeker omdat ik ook tinnitus heb als het daar alleen al wat bij zou helpen zou het fijn zijn.
Ook hier zit niets in buurt helaas. Wat ik overal lees is dat het workshops van 3 uur zijn maar dat trek ik echt niet. En online is dat ook veel te lang. Als ik kwartiertje achter een pc zit krijg ik al hele heftige hoofdpijn.
Of is die 3 uur dan over 3x verdeeld? Mag ik vragen bij welke therapeut jij bent gegaan?
Ik had voor corona geen tinnitus, ik heb het echt door covid gekregen. Ik heb okk geen gemeten gehoorverlies/gehoorbeschadiging. Ik weet zelf niet of daar een verschil in zit
Ik ben niet naar de workshops gegaan. Dat zijn me teveel mensen en te lange dagen. Dat red ik niet. Er zitten er 2 in Utrecht en de ene dame doet workshops en individueel (erg commerciële site) en de ander alleen individueel (alternatief therapeute). Ik heb de laatste gekozen dus. Intake was 1,5 uur en verder max een uur, volledig aangepast aan mijn kunnen en energielevels ook.
Online, nu ik de oefeningen heb gehad en ken, zou ik zelf niet aanraden. Zeker niet als je ook gevoelig bent voor nekklachten. Het is echt wel heel belangrijk ze goed uit te voeren namelijk.
Bedankt voor de informatie. Ik zie er drie in Utrecht. Ik vermoed dat je bij degene ben geweest die ook accupunctuur etc geeft. De andere doen inderdaad wat commerciëler aan.
Ik heb wel licht gehoorverlies maar dat heb ik al sinds mijn jeugd alleen pas sinds corona de tinnitus klachten gekregen dus hoewel mijn gehoorverlies niet mee helpt is de oorzaak denk ik wel corona geweest.
Ik heb inderdaad veel nekklachten dus online lijkt me zeker geen goed idee.
Nee die waar ik kom doet geen acupunctuur. Thaise yogamassage, en nog wat dingen. Ik weet eigenlijk niet of je namen mag noemen. (niets commercieels aan de therapeut, ontzettend leuk mens vooral, zelf ook wel bekend met de nodige chronische dingen, dus ze kan zich ook goed inleven en verplaatsen.
Ze weet ook vrij veel van de middenrif problemen na covid en heeft daar ook goede tips voor qua ademhaling en losmaken, die ik van de 'gespecialiseerde' fysio niet eens gehad heb.
Ik weet ook niet of namen noemen mag 🤫 ik heb het in iedergeval gelezen.
Het lijkt me interessant om het te proberen. Als ik lees waarbij het zou kunnen helpen dan is het bijna een perfecte match met veel van mijn klachten. Wie weet :)
Dan haal ik het voor de zekerheid weer weg 🙈
Het is inderdaad niet de bedoeling dat je namenn noemt. Bedankt voor het weghalen.
Fijn dat dit hier genoemd wordt! Ik ben nu een paar weken bezig (nog niet alle oefeningen, ik moet de laatste sessie nog) en ik merk dat ik me wat energieker voel. Ik voel me weer iets meer 'mezelf', heb weer vertrouwen in (gedeeltelijk) herstel! Benieuwd hoe het over een tijdje gaat. Maar ik herken wat Sietske zegt; zo fijn om eindelijk zelf actief iets te kunnen doen aan mijn herstel! Als je dit wilt proberen; ga echt naar een erkende therapeut, niet online gaan doe-het-zelven. Je werkt met een kwetsbaar stuk van je lijf en niet alles is prettig in het begin. Belangrijk om met een professional te kunnen checken of je het goed doet.
Benieuwd naar meer ervaringen!
Update: ik heb een paar weken een niveautje hoger doorgebracht qua energie, ik was heel blij. Niet dat ik meteen heel veel meer kon, maar ik voelde me veel meer oké tijdens mijn 'actieve' momenten tussen de rustpauzes door, ik had eigenlijk alleen maar goede dagen. Na een tijdje kreeg ik echter last van mijn nek en strottenhoofd (ook door andere overbelasting), dus ben tijdelijk gestopt om me eerst te laten behandelen door een orofaciaal fysiotherapeut. Ik kwam weer in een terugval terecht, een paar weken nadat ik gestopt was. Hopelijk kan ik de oefeningen snel weer oppakken.
Hier merk ik het ook als ik de oefeningen enige tijd niet heb gedaan. Hetzij door een soort van 'luiheid' of 'gemakzucht, hetzij door andere redenen. Als ik het dan oppak tijdelijk meer klachten, maar daarna toch weer snel vooruit of terug op oud niveau.
Hopelijk kun je er weer mee aan de slag, maar let op jezelf en je grenzen 🙏🫂🙏🫂
Gaat weer goed nu. Ben vooral onder de indruk dat het mentaal zoveel goeds doet. Had soms wat last van depressieve buien maar in de epiphora-periodes niet.