Hallo,
Mijn naam is Truus en ik heb longcovid. Ik heb 15 november 2022 corona gekregen. En in januari 23 is bij mij longcovid vastgesteld. Vanaf november tot en met 29 juni heb ik nog een paar uurtjes gewerkt. Toen ging het echt niet meer.
Nu heb ik een paar vragen.
Hoe kan ik mijn grens bepalen ik worstel hier al heel erg lang mee.
Mijn klachten zijn last van mijn rechter been en arm, moe zijn zonder oorzaak.
Als ik veel praat op sommige momenten, krijg ik last van mijn keel en ademhaling, dit gebeurt ook als ik moet huilen of inspan. Ook heb ik dan last van mijn borst en kortademigheid of als ik druk bezig ben, vergeet ik te ademen voor even. Ook heb ik soms last van licht (vooral flikkerende lichten) en draag ik een overzetzonnebril ook heb ik soms ook van geluid. Daar heb ik dan Loops voor. Als ik heel erg over mijn grens gegaan ben en dus heel moe ben laat ook mijn hoofd mij in de steek.
In september willen ze stappen zetten om mij te ontslaan en dit doet ook heel veel met mij.
Ook mijn gezin weet net als ik niet met de situatie om te gaan.
Ik doe wel veel dingen in huis, waarschijnlijk teveel en ook in het weekend gaan wij wel lekker de deur uit. Ook te veel en te vaak, maar wel waardevol.
Heeft iemand tips voor mij.
Je bent nog niet ingelogd. Log in om te kunnen reageren.
Hallo Truus, om inzicht te krijgen in je energie grens kun je hulp van een ergotherapeut krijgen. Zo kun je leren om onder je grens te blijven. Rustig aan doen en vooral niet teveel willen is het motto. Verder kan ik je geen advies geven.
Hoi Truus,
Inderdaad: leren je energie te verdelen (dat heet “pacen”)! Dat kan met ergotherapeut of fysio. Wat je dan doet is bijhouden wat je doet en wanneer je klachten krijgt; en welk effect een korte tijd prikkelvrije rust tussendoor daarop heeft. Op de site van C-support kun je daar ook meer over vinden.
Sterkte!