"Luister naar het fluisteren van je lichaam,
zodat het niet hoeft te schreeuwen".
In deel 1 was ik opzoek naar middelen en voeding, alles op fysiek gebied. Dat is nu helemaal op orde, het is niet voor niets geweest. Lichamelijk ben ik hersteld. Nu vind ikzelf dat het tijd werd om weer normaal te kunnen functioneren, maar helaas... mijn brein is nog niet zover.
En dat gaf mijn lichaam heel duidelijk aan tijdens de hittegolf van afgelopen dagen (eind juni 2026) met temperaturen boven de 30 graden. Natuurlijk heb ik me gehouden aan het hitteprotocol, wat geldt voor ouderen en kwetsbare mensen. Ook de chronisch zieken horen hierbij, of je nu jong of ouder bent, Post Covid patiënten horen bij deze groep.
Ik was gewoon binnen in huis, had net gegeten, en ik voelde alle bloed uit mijn lichaam wegtrekken, gonzen in mijn hoofd, alsof ik zou gaan flauwvallen. En ineens werd ik misselijk en moest overgeven. (sorry voor deze info) maar misschien heeft iemand anders dit ook weleens meegemaakt, ik dus nog nooit.....
Maar het was me wel duidelijk dat mijn lichaam en mijn brein me wilde vertellen dat het niet goed ging met me. Gelukkig had ik ORS zelf al gemaakt met mineraalzouten en druivensuiker gewoon omdat het goed is voor aanvulling.
vervolg
Je bent nog niet ingelogd. Log in om te kunnen reageren.
Ik heb het hele verhaal verteld aan mijn behandelaar, en ja hoor, dit is wat ze noemen hitte-stress of uitputting. Tijdens de hitte moet je lichaam die het al moeilijk heeft door de post covid problemen, keihard werken om af te koelen. Dit heeft direct gevolgen voor je maag, omdat het bloed naar je huid wordt gepompt, dus je spijsvertering komt dan plat te liggen daar is geen energie meer voor, en blijft het voedsel onverteerd in je maag liggen, en moet er dus uit. Een overlevingstactiek.
Maar omdat je heel veel mineralen verliest zowel door het transpireren en het overgeven, was het heel goed dat ik het heb aangevuld met de elektrolyten die in het mineraal zout zitten, en druivensuiker voor weer wat energie. Ik knapte zienderogen op. Ik heb de volgende dag overleefd op de ORS.
Maar duidelijk is ook hoe kwetsbaar je als covid patiënt bent. Het zenuwstelsel heeft sowieso een flinke klap gehad vanwege het covid-virus wat je lichaam uit balans heeft gebracht. Nu deze hitte erbij komt en ook stress, gaat het dubbelop. In iedergeval ga ik werken aan bepaalde dingen die mijn zenuwstelsel kalm(er) maakt. En zorgen dat de stress vermindert. Want dat blijft de grote boosdoener.
Sterkte iedereen met deze zomerse temperaturen.
Mar.B
Wat waardeloos hè?
Gisteren was het even beter, maar nu alweer te warm.
En wat heb ik weer...? Gisteren nog wat administratieve dingen afgehandeld en mooi, dacht ik, nu alle heisa van werkzaamheden klaar, alles gedaan wat belangrijk was, nu kan ik ontspannen. Ik block mijn agenda de komende 2 maanden en ga lekker relaxen en genieten en bijkomen. En wat denk je, gistermiddag pijn in mijn zij, vannacht pijn in mijn zij, vanochtend pijn in mijn zij. Verdorie, zeker een niersteentje. Maar gaat die er vanzelf uit of niet. Toch voor de zekerheid maar naar de huisarts. Weg eerste vakantiedag. Bij de huisarts gevraagd of dit door de hitte kwam of door O.R.S. drinken. Want straks komt de volgende hittegolf en kan ik dan nog wel O.R.S. innemen. Huisarts laconiek over de hitte. Ik, ja maar je vergeet dat ik long covid heb. Daardoor kan ik er niet meer tegen. Dan krijg ik hier last van en daar last van. Goed, hij schrijft medicijnen voor, voor de pijn en zal me bellen vrijdag hoe het gaat. Nee, weet je wat, ik geef je een nieuwe afspraak vrijdag, dan kunnen we het ook wat uitgebreider over de rest hebben. Zit ik daar op te wachten? NEE, ik wil eindelijk vakantie. Heb maar aangegeven dat ik waarschijnlijk vrijdag wel een PEM zal hebben, een wat?
Dat ik dan wel uitgeschakeld zal zijn.
Ik had nauwelijks geslapen en daar een uur zitten wachten, ik was kapot. Nou, als ik het niet redde zou hij mij bellen. Maar ik ga wel aangeven dat de update over long covid maar even moet wachten tot september. Dan heb ik weer plaats in mijn agenda.
Hallo Mar.B hitte stress daar heb ik ook vreselijk veel last van gehad, veel zweten en bijna niet kunnen eten mijn zieke man ging er door die hitte ook bijna aan onderdoor het is voor kwetsbare mensen echt overleven in die hitte, in de woonkamer 29 graden en in de slaapkamer ook 29 graden. Nergens meer een airco te koop die gaan we voor volgende zomer zeker kopen. Nu weer wat bijkomen van die hitte er komt volgende week weer zeer warm weer aan. Jij ook sterkte met het warme weer.
Oh, wat akelig wappie, nergens koeler dan 29 graden. Gelukkig is het in mijn woonkamer bij 26 graden gebleven, ook nog teveel, maar met een ventilator (ik kon toch niet meer op het woord komen) was het met te doen.
Een vriendin van mij had nog een tip: om een paar flessen bevroren water voor de ventilator te zetten, dan heb je ook een soort airco.
Ik heb me ook gekoeld door een koude natte handdoek om te doen, en dan bij de ventilator.
Sterkte voor jou en je man.