Ik probeer af en toe, als ik een dag wat meer energie nodig heb, verschillende supplementen die energie geven, zoals Q10, L-Carnitine en nu ook Taurine. Meestal kom ik met zulke middelen de dag goed door, maar heb ik dan de volgende dag aanzienlijk minder energie — alsof ik op mijn reserves heb ingeteerd. Nu ik de afgelopen week taurine geregeld heb geslikt, blijk ik die energiedip niet te krijgen. Sterker nog — ik voel me na dagenlang meer inspanning gewoon heel erg goed.
Na wat opzoeken blijkt er best veel onderzoek te bestaan dat taurine-gebrek linkt aan long covid symptomen, en dat suppletie ervan symptomen tegengaat.
Bijvoorbeeld hier, heel recent literatuuronderzoek: https://link.springer.com/article/10.1186/s12879-026-13009-y
Ik vroeg me af of anderen ook positieve ervaringen hiermee hebben?
Je bent nog niet ingelogd. Log in om te kunnen reageren.
Volgens mij staat Taurine ook bij de ingrediënten van bekende energie drankjes.
Ja precies! Daarom dacht ik dat het eigenlijk niks anders dan een reclame-versie van caffeïne zou zijn… Maar het blijkt een essentieel aminozuur dat sterk gecorreleerd is aan inspanningsintolerantie en PEM (dat wil zeggen: gebrek eraan). Zie ook hier voor uitleg in redelijk leesbaar alledaags Engels (als gezegd, er zijn best veel wetenschappelijke artikelen over dit verband):
https://www.rthm.com/resources/blogs/taurine-supplement-guide
Best een interessante site trouwens, met een lange lijst aan resultaten van patiënt-gedreven onderzoek, naar heel veel verschillende mogelijke behandelingen. In de VS zijn er geïndividualiseerde medicamenteuze behandelingen via hun te koop (niet hier), maar ze hebben vooral ook heel veel informatie, die best goed onderbouwd lijkt. Hier de startpagina van de site: https://www.rthm.com/medications
Bedankt voor het delen. Ik heb dit artikel met veel interesse gelezen. Denk dat ik dit zelf ook ga proberen. Ik kan het namelijk gewoon bestellen bij mijn lokale supplementen winkel. Daar hebben ze het over dagelijks 1 tot maximaal 2 capsules van 1100mg.
Hoop dat het wat voor je doet!
Ik heb er zelf een mild caffeïne-achtig effect van (500mg capsule, bruine potjes met gouden deksel), werd langzaamaan een beetje hyper — ik probeer nu uit wat het effect is van om de dag in de ochtend een capsule (ik ben wel klein van stuk, dat maakt natuurlijk ook uit qua dosering).
Hoi Lukev82 Ben jij taurine gaan proberen? En helpt het?
Ik heb ze binnen maar door medische omstandigheden nog niet kunnen proberen.
Hoi Lukev82 hebben je medische omstandigheden met long covid te maken? En mag je dan geen taurine nemen?
Disclaimer
De informatie in de bericht over TAURINE zijn uitsluitend bedoeld voor informatieve en ervaringsgerichte doeleinden en vormt geen medisch advies. Er is nog beperkt wetenschappelijk onderzoek naar de inzet van dit medicijn/behandeling bij post-covid. Medicatie werkt voor iedereen anders; wat voor de één effectief is, kan voor een ander schadelijk zijn. Overleg daarom altijd met een arts of medisch specialist voordat je een behandeling start, wijzigt of stopt. Dit forum is geen vervanging voor professioneel medisch advies, diagnose of behandeling.
NB: Onze moderatoren zijn vrijwilligers die zelf ook post-covid hebben. Zij doen hun best om het forum veilig en prettig te houden voor iedereen, op basis van richtlijnen die wij als PostCovid NL samen met ervaringsdeskundigen hebben opgesteld. De verantwoordelijkheid voor het aanpassen of handhaven van de regels ligt bij ons, niet bij hen. Heb je hier vragen/opmerkingen over? Mail dan naar vragen@postcovidnl.nl.
Ik heb het ook even nagetrokken, want ik neem onder begeleiding van een ortho-therapeut ook veel voedingsmiddelen. Taurine was daar niet bij. Waarschijnlijk omdat men genoeg uit voeding haalt, wanneer je geen veganist of vegetariër bent, uit schaal en schelpdieren, vis en gevogelte en zuivel.
Maar als je een tekort hebt, is het zeker het uitproberen waard met supplementen. Ik zag ook staan bij het nazoeken dat het bij de omzetting B6 nodig heeft. Maar wanneer je b.v. een goede vit B complex erbij neemt dan zit je goed. orthokennis.nl daar lees je waar het allemaal goed voor is.