Ik sta 's ochtends meer vermoeid en met meer hersenmist op, dan waar ik de avond ervoor mee naar bed ging. Ik slaap wel goed.
Ik sleep me iedere ochtend uit bed en denk dan "Jeetje, moet ik het hier vandaag mee doen? Hoe krijg ik mezelf op gang?" Wat mij helpt is springen! Had ergens gelezen dat rebounding (lett. stuiteren) goed is voor je lijf, zeker als je ouder wordt. Ik moet me er iedere ochtend enorm toe zetten, ook al doe ik het maar 1 minuut (want dat schijnt voldoende te zijn), maar het helpt mij wel mijn lijf op gang te krijgen. Heb geen trampoline, doe het gewoon in huis op de vloer. Daarna doe ik paar buikspieroefeningen. Heb zere schouders, dus daar kan ik niks actiefs mee doen en mijn benen verzuren snel. Maar mijn buikspieren kan ik wel heel rustig aan trainen. Geeft ook positief gevoel. Daarna kop koffie en ik voel me iig wat beter dan toen ik opstond.
Geen wondermiddelen, maar het helpt mij iets en misschien helpt het iemand anders.
Je bent nog niet ingelogd. Log in om te kunnen reageren.
