‘Ik ben zo moe door corona, echt uitgeput. Daar wil ik heel graag vanaf.’ Een jaar na dato is duidelijk dat mensen na corona langdurig klachten kunnen houden. Elly is één van hen. Zij heeft zwaar aspecifiek allergisch astma én al een jaar last van coronaklachten, dat is ze nu wel zat. Gelukkig ziet zij ook lichtpuntjes in haar herstel. Elly deelt hier haar verhaal.
Grote impact op mijn leven
‘Vorig jaar heb ik in maart corona opgelopen, eerst dacht ik dat het mijn astma was. Maar toen mijn man ook ziek werd, stelde de dokter de diagnose corona. Ik ben drie weken heel ziek geweest; hoofdpijn, benauwd, hoesten, verhoging en zo intens moe. Naar de badkamer lopen was al teveel moeite, ook al is het maar zes meter. Van die moeheid heb ik nog steeds veel last en dat heeft een hele grote impact op mijn leven.’
‘Zo ben ik al een jaar niet op mijn werk geweest, dat mis ik echt. Tot vorig jaar maart werkte ik deels in een laboratorium en deels aan mijn bureau met de computer. Nu werk ik alleen maar thuis op de computer. Het is heel fijn dat ik thuis kan werken, maar ik vind het wel moeilijk. Vooral tijdens donkere winterdagen als ik bijna geen mensen zie. Ik ga ook niet meer naar de supermarkt, dat laten we meestal bezorgen of doet mijn man. Hij is gelukkig veel sneller hersteld na corona dan ik.’
Ik blijf wel altijd positief, gister was ik lekker buiten en zag ik vlindertjes en bijtjes. Ik geniet van dingen die ik wel kan.
Stapje voor stapje vooruit bij de fysiotherapeut
‘Vanaf juli vorig jaar ga ik twee keer per week naar de fysiotherapeut en dat helpt goed voor mijn herstel. In een groepje met twee anderen die herstellen na corona zijn we langzaam aan het opbouwen. Als ik zelf sport, dan ga ik gelijk over de top. Het is heel fijn dat de fysiotherapeut mij stimuleert, maar ook mijn grenzen bewaakt. Ik was zo moe dat ik zelf niet meer wist waar de grens lag. Door langzaam op te bouwen is mijn conditie en spierkracht al een stuk beter dan vorig jaar.’
Gecombineerde lifestyle interventie
‘Door corona heb ik meer last gekregen van mijn astma, ik hoest veel meer dan voorheen. Hier krijg ik dan een kuur voor, prednison of antibiotica, waardoor ik veel gewicht aankom. Het probleem is dat ik daarna niet meer afval, omdat ik veel minder beweeg door mijn vermoeidheid. Dat aankomen is zo vervelend, daar ben ik nu wel klaar mee. Ik wil er echt iets aan veranderen en daarom ga ik beginnen met een programma van gecombineerde lifestyle interventie.’
‘Dit is een programma van twee jaar, waarin je leert over voeding, bewegen en je dag indelen. In kleine stapjes ga je je leven veranderen en leer je hoe je een gezonde levensstijl kunt bereiken en houden. Dat is echt iets voor mij. Ik wil mijn leven weer zelf in de hand hebben, een stabieler leven. Het programma duurt wel even, maar dan komt het vast goed. Ik ga ervoor!’
Het interview met Elly vond plaats op 22 februari 2021.
