Lieve mensen,
Ik heb even wat tijd en afstand genomen om alle gebeurtenissen van de afgelopen 16 maanden een plek te geven, met name werkgerelateerd. Vanwege alle gesprekken hier en de steun en het medeleven wilde ik toch nog even, nog steeds redelijk anoniem, een update geven ;)
Inmiddels is alles gelukkig in rustiger vaarwater gekomen en ben ik me voorzichtig op de arbeidsmarkt aan het 'storten'. Hoe ik alles vorm ga geven in gesprekken weet ik nog niet, maar eerst maar eens uitgenodigd worden. Wel wat gesprekken gepland staan, maar nog niets concreets.
Ik kan gelukkig zeggen dat ik volledig hersteld lijk te zijn en dat dit ook door heeft gezet de afgelopen maanden. Onze laatste vakantie was een proef voor me: uren en uren achter elkaar zelf auto gereden, een ontzettend actieve vakantie gehad, totaal geen klachten, geen terugval, geen moeheid, geen cognitieve klachten, niets.
Vooralsnog voel ik me al weer een hele tijd wie ik was voor corona en lijkt dit door te zetten. Mijn geheugen is terug, de cognitieve klachten en de moeheid zijn weg, lichamelijk is het weer als vanouds (behalve dan de nodige tekorten door een zekere ingreep waar nu mee gesleuteld wordt). Maar met de handvaten van de ergo zullen we thuis zeker dingen anders blijven doen.
Ik hoop en ik gun voor jullie allen hetzelfde! Zo af en toe lees ik nog mee, maar mezelf kennende zal ik steeds minder reageren.
Ik hoop en gun voor een ieder met nog steeds langdurige klachten dat voor jullie ook (ooit) herstel in mag treden, of er gewoon eens iets echt gevonden wordt.
Je bent nog niet ingelogd. Log in om te kunnen reageren.
Hoi Monalisa,
Let met de aanbieders wel goed op. Veel geven het in een groepssetting van hele dagen en veel hebben weinig verstand van long-covid ook. Als ik dan aangaf bepaalde dingen niet te kunnen en ervan af te zien op deze wijze, kreeg ik vaak als antwoord terug dat ik wel moest willen investeren in mijn gezondheid >> in hun inkomen bedoelde ze dan denk ik vooral 🙄
Ik heb er echt een aantal benaderd en veel vragen gesteld en uiteindelijk ben ik in Utrecht uitgekomen bij een therapeute die het individueel geeft en ook gewoon normale schappelijke prijzen vraagt (en het dus niet als LC verdienmodel gebruikt). Zij hanteert gewoon heel netjes dezelfde prijzen als voor haar andere 'alternatieve' therapieen. De intake duurde 2 uur, maar daarbij lette zij wel heel goed op mijn grenzen, die heeft me 84 euro gekost als ik me goed herinner. De twee keer daarna per keer 76 euro.
Iedereen krijgt bij haar standaard 3 dagen waarop je moet komen, intake 2 uur, die ook opgesplitst kon worden over meerdere momenten) en daarna 2 keer een uur. Na die 3 keer kun je het eigenlijk prima zelf. Je krijgt instructiemateriaal en ik heb op eigen verzoek mezelf met mijn telefoon op laten nemen met uitvoeren van de oefeningen.
Epiphora is dus vooral een kwestie van: eens je het trucje hebt geleerd, zul je het zelf moeten blijven doen zo'n 2 tot 3 keer per dag.
Hou er rekening mee dat je de eerste weken achteruit gaat en veel meer klachten krijgt overigens. Ik kreeg in begin heel veel meer hoofdpijn en de tinnitus werd vreselijk. Daar waarschuwt de therapeut ook voor (als het goed is) en pasvdaarna gaat het, mits je er goed op reageert, steeds ietsje beter.
Bij mij verdween als eerste de chronische hoofdpijn die ik 24/7 had en waar niets tegen hielp. Uiteindelijk ging ik beter slapen, kwalitatief beter vooral, de tinnitus werd minder en pas veel later de overprikkeling en de concentratie. Re-integreren ging vanaf Epiphora wel beter.
Epiphora werkt niet bij iedereen, ook daar was de therapeut eerlijk over. Ik zal ook nooit met zekerheid kunnen zeggen of het de Epiphora is geweest, of dat het herstel zonder Epiphora ook wel ingezet zou zijn geweest, of een placebo effect.
Als je een therapeut kan vinden die normale prijzen hanteert is het zeker het proberen waard. Ook ergotherapeuten bieden het steeds vaker aan trouwens. De geldwolven zou ik persoonlijk links laten liggen. Die gebruiken het als verdienmodel over onze ruggen
Dank je Cruella, ja, die geldwolven ben ik ook allergisch voor. Ben er al bij twee weggelopen omdat ze zo overduidelijk dollartekens in hun ogen hadden. Ik heb via de Epiphora website wel adres gevonden van iemand in de buurt die er 62,50 voor vraagt. Dus als het met 3 of 4 sessies kan, waarna ik zelf verder kan dan is dat nog te overzien.
Het gaat mij vooral om verbetering van mn zicht en prikkelgevoeligheid en de ademhaling. Doe ik al wel oefeningen voor, maar blijkbaar is dat niet voldoende. Lag afgelopen donderdag bij de h.a. aan het ecg omdat ik s ochtends vroeg wakker werd met kramp en steken in mn borst. Gelukkig was ecg goed, maar sindsdien de ene paniekaanval na de andere. Dus daar wil ik wel wat aan doen. Maar eerst moet ik mn coronavaccin nog halen en eerst maar eens zien hoe ik daar op reageer deze keer. Heb het wel even een week verplaatst, moest eigenlijk morgen, omdat ik al zo uit mn evenwicht ben nu.
Eigenlijk hoop ik dat die prik me gaat resetten zodat ik daarna als een speer herstel van long covid. Ik ben er zo klaar mee.
Ik ben heel blij dat jij eraf bent en hoop echt dat je straks het fijn krijgt op je werk.
Oh € 62,50 is een heel schappelijke prijs! Netjes!
Volgens mij zijn de 3 of max 4 sessies wel vrij standaard overal. Epiphora is ook niet moeilijk, het is alleen wel belangrijk dat je de oefeningen met het nek gedeelte goed aanleert, want die zijn (voor iemand zoals ik met chronische nekklachten) wel een dingetje. Maar zelfs mijn chronische klachten zijn er door verbeterd. Zat ik eerst standaard iedere 3 weken bij de fysio, nu eens per 8 weken dat het echt weer even losgemaakt moet worden.
Het ademhalingsgedeelte van Epiphora vond ik het lastigste, die heb ik veel rustiger opgebouwd dan werd voorgeschreven, omdat ik het er juist benauwder van kreeg. Daarin ben ik echt zelf gaan zoeken en mijn eigen tempo en weg gaan bepalen, tot ik het uiteindelijk kon zoals voorgeschreven.
Ja dan zit de schrik er wel in, zeer begrijpelijk!
Heeft een fysio ook al eens geprobeerd je middenrif goed los te maken? Dat moest bij mij echt losgemaakt worden door de fysio. Epiphora had bij mij verder niet zoveel invloed op het middenrif. (Maar ik had al middenrif klachten voor corona, dus dat maakt het misschien ook anders).
Ik heb hem afgelopen dinsdag gehaald. Week daarvoor de griepinjectie. In tegenstelling tot de eerste reeks corona prikken viel deze mee, maar ik ben wel echt 3 dagen volkomen energieloos geweest en heb echt alleen maar liggen slapen. Maar als ik het vergelijk met de vorige 3 of 4, dan was dit wel de beste.
Dank je wel!
Ik hoop dat jullie er allemaal vanaf gaan komen! Ik gun het jullie zo 🙏
Proficiat Cruella met je nieuwe baan! Wat gaaf dat het toch nog zo snel gelukt is ondanks dat VSO gedoe! Gelukkig een werkgever die niet al met argwaan naar je kijkt vanwege dat. Mooi dat die ook nog bestaan.
En ja jou verhaal geeft wel hoop. Want als jij kunt herstellen betekent het dat het voor ons ook mogelijk is! Het helpt zeker wel enorm als je steun vanuit je omgeving hebt en geen verantwoordelijkheid of zorgplicht naar anderen toe (mens of dier) denk ik. Maar wat het ook geweest is wat doorslaggevend was. Ben gewoon heel blij voor jou!
Wens je veel succes en werkplezier met je nieuwe werk!
Dank je wel!
Het ding begon toch wel een beetje als een zwaard van Damocles te voelen... 🤐🙈 Ik was al noodplannen aan het bedenken met dan desnoods maar uitzend- of detacheringsconstructies.
Ik denk dat het absoluut geholpen heeft, maar of dat ook echt de reden of de doorslag is; ik heb werkelijk geen idee.
Vooral Epiphora gaf een enorme verbetering, want de chronische hoofdpijn van bijna 9 maanden verdween eindelijk. Van daaruit begon ik beter te slapen, kwalitatief betere slaap, niet zozeer langer of meer. Maar of dat het is geweest? Misschien had zonder Epiphora net zo goed het herstel in gezet. Wat wel echt een positief effect heeft gegeven was de laatste corona besmetting, waar ik daarvoor juist terugvallen kreeg, ging het daarna opeens cognitief heel snel vooruit.
Maar zolang de wetenschap het niet weet, weet ik het zeer zeker niet.
Hoi Marjolein,
Vooral rustige dagen, bewust wel. Geen familie, vrienden en druk gedoe. Gewon lekker met zijn 2 en tweede kerstdag moest manlief werken, dus heerlijk de hele dag Netflix 🙈
Jij de dagen een beetje doorgekomen?
Het moet denk ik al een verademing voor je zijn dat het tweede spoor gestopt is. Gewoon zo niet constructief 😞 Even helemaal terug naar rust is goed, en hopelijk straks gewoon echt de rust en je eigen schema kunnen bepalen.
Qua beenpijn; ik vermoed dat ik een nieuwe corona besmetting heb gehad, maar zonder al teveel klachten, maar toen de testen eenmaal binnen waren met de post was ik alweer beter. Eigenlijk net als met de tweede besmetting vorig jaar; die hoofdpijn weer, de beenpijn dan, maar ook water stromend uit je neus waar geen einde aan komt 🫣 Toen dat over was na een paar dagen verdween de beenpijn ook.
Van 0 naar 5 dagen blijft veel, dus afgelopen week kon ik wel bijtanken met de twee kerstdagen en wat langer vrij. En ik ben toch wat meer terug de ergo regeltjes in gegaan voor, tijdens en na het werk. Just in case.
Jij ook alle goeds voor 2024 en dat je in rust en ruimte en eigen regie je eigen draai mag gaan vinden, met hopelijk naar herstel, al is het maar iets 🫂
Wij ook rustig aan gedaan. Alleen tweede kerstdag met familie gegeten en voor mij oordoppen in. Maar ben evengoed gesloopt.
Hoop heel erg dat ik in 2024 de rust en ruimte krijg om aan eigen herstel te werken..zonder allerlei verplichtingen die me zoveel energie kosten.
Goed van je dat je even goed op jezelf let met de adviezen van de ergo. En hopelijk heb je dan snel geen klachten meer. Hou me vast aan jou verhaal. Herstel is mogelijk dat geeft hoop voor aankomend jaar.
Knuffel