Laatste update:
Aangemaakt op: 8 november 2020 Laatste bericht: 1 maand geleden
Christiaan

Sinds een week uit quarantaine en inmiddels buiten geen conditie en korte snelle ademhaling ook tintelingen en soort van zenuw achtige pijnen in benen Handen en armen . Ervaren meer mensen dit ?

Je bent nog niet ingelogd. Log in om te kunnen reageren.

lieke86 10 maanden geleden

Hè bah wat naar. Goed dat de neuroloog verder onderzoek wil doen. 

Ik herken niet dat de tintelingen aan 1 zijde meer voorkomen. Bij mij heeft behandeling bij de osteopaat en bij de acupuncturist wel geholpen. Ook ben ik begonnen met dry brushen, omdat de osteopaat het idee had dat mijn lymfestelsel overbelast was geraakt en niet alle afvalstoffen weg gezet kreeg. Na de behandeling bij haar, oefeningen en het dry brushen zijn de tintelingen nu weg. 

Ik had ook enorme ontgiftingsreacties na de behandeling bij de osteopaat en sportmasseur. Echt ranzige, stinkende urine. Het lijf heeft echt wat weg te werken. Dat was bij mij overigens vooral na de vaccinatie zo. Na de besmetting in februari niet.

Misschien kan je iets met de tips. Succes bij de onderzoeken en met de spanning

Marije@32 7 maanden geleden

Hoi Lieke,

Zou ik jou misschien een privé berichtje kunnen sturen? Zou graag meer horen over dry brushen en de osteopaat waar je bent geweest. Inmiddels ben ik wel aardig klaar met de tintelingen ;-) Ik hoor het graag ,bedankt alvast!

lieke86 6 maanden geleden

Hoi Marije, ja hoor dat kan. Als je jouw gegevens deelt, dan zal ik je een berichtje sturen. Groetjes Lieke

heleenp 5 maanden geleden

Hi Marije, mag ik jou misschien ook een emailtje sturen over je ervaringen? ik herken je klachten, en heb ze al ruim een half jaar, afwisselend in intensiviteit.. Precies zoals je zegt 'ik ben er ook wel klaar mee' ;-). Ben erg benieuwd naar ervaringen met osteopaat en acupuncturist! 

Marije@32 4 maanden geleden

Hoi Heleen, excuses! Ik zie nu pas je berichtje. Vervelend dat je de klachten herkent, dat is echt niet fijn.. Maar natuurlijk mag dat, ik zie je berichtje graag tegemoet :) Groetjes, Marije

silly 6 maanden geleden

Hoi Mieke en Marije,

ik ben heel benieuwd naar het dry brushen, ik kan via Google niet echt iemand vinden die het je kan leren? 
Hopelijk kunnen jullie me helpen?

groet silvia

Rikkuijpers1 9 maanden geleden

Goeden avond wat ben ik blij al deze berichten te lezen ik loop hier nu al een jaar mee heel ligt ziek geweest van corona alleen geur en smaak was weg maar een maand erna begonnen de tintelingen spierzwakte en spierpijn eerst in mijn rechter voet daarna allebei mijn voeten en benen nu ook in mijn linker hand. Ik heb allen mogelijke bloedonderzoeken gehad ik heb een mri van mijn hersenen en ruggenmerg gehad ik heb een Emg gehad en een zenuw echo uit alles bleek dat ik gezond ben er is nergens iets op te zien erg frustrerend want ik ben toch echt niet gek het is zo erg dat ik al meer dan een half jaar thuis zit van werk ) :  heeft iemand hier de goude tip die het verlicht of verhelpt pleas let me know  alvast bedankt

Sami 8 maanden geleden

Dag Rik,


Ik heb vergelijkbare (en andere) klachten (gehad). Ik ervaar het alsof mijn hersens niet goed meer omschakelen. De aansturing van verschillende zenuwstelsels en de bloedsomloop klopt niet meer.


Mijn klachten hangen sterk samen met teveel of te snel informatie willen of moeten verwerken. Mijn hersens reageren dan niet óf vertraagd. Ik krijg dan zuurstoftekort in mijn hoofd, armen en handen. Ik word draaierig, krijg last van oorsuizen en het tintelt bovenop mijn hoofd. Mijn armen gaan tintelen en worden slap. Ik krijg krachtverlies in mijn handen en vingers. Ga ik toch door, dan trekt het naar mijn benen en word ik daar stijf of wankelig. Heb een paar keer gehad dat mijn benen alleen nog sloom konden voortbewegen, heel raar.


Heb deze klachten sinds juni. Het begon in de derde week. Had daarvoor alleen milde klachten. Kon een paar maanden alleen dingen doen door het traag en simpel te houden. Langzaamaan is dit verbeterd, maar het blijft aanpassen. Vooral uitkijken voor zelfoverschatting. Als het je lukt: kijk de webinars op deze site. Die geven wellicht opheldering en herkenning. 


Wat bij mij werkt: wegblijven van teveel informatie en prikkels. Voorkomen dat ik snel moet reageren of omschakelen, en: niet stressen. Het is alsof mijn lichaam niet goed voor een gelijkmatige bloedsomloop kan zorgen: zuurstoftekort, hartkloppingen, bloeddruk die op hol slaat. Daarnaast helpt het mij om regelmatig kort te bewegen zonder te hoeven nadenken (afwassen, stofzuigen, haha). Het voelt alsof de bloedsomloop daardoor op gang blijft en mijn ledematen en hoofd dan weer genoeg zuurstof krijgen …

Rijsje85 8 maanden geleden

Zoiets maak ik ook mee sinds ik 29 okt positief ben getest. Geen koorts hoesten of niezen.. Maar mijn oor begint te suizen en dan word ik ineens helemaal slap. Het lijkt wel of ik gedrogeerd ben op dat moment. Het liefst lig ik alleen in bed want zodra ik teveel doe maak ik al deze nare dingen mee. 

jettiee 4 maanden geleden

Hallo Sami,

Ik lees je comment en je hebt nagenoeg precies omschreven wat ik op dit moment ervaar. Meer of gedetailleerder dan de andere verhalen hier. Was het voor jou gelijk duidelijk dat deze klachten een bijkomstigheid zijn van corona(vaccinatie)? Ben je bij een internist of neuroloog geweest? En mag ik vragen hoe het nu met je gaat?

Dezelfde klachten zijn bij mij ongeveer een maand voorafgaand aan een positieve coronatest begonnen dus ik heb ergens twijfels of Corona de oorzaak is. Echter is het zeker verergerd door Corona. Ik ben bij de huisarts weggestuurd met diagnose stress maar ik voel aan alles dat dat niet de oorzaak is dus ik ga maandag weer heen. 
 

Vorige week had ik een paar goede dagen en nachten (die zijn vooral ook lastig, heb jij dat ook (gehad)?). Ik kon niet bedenken waardoor ik vorige week betere dagen had maar ik lees in jouw verhaal over prikkels en dat zou het bij mij ook goed kunnen zijn. Ik kan (op momenten) ook heel slecht tegen geluid.


Heel verhaal maar ben benieuwd wat jouw “status” nu is en of je misschien nog meer tips hebt. Ik wil zo graag het vooruitzicht dat ik weer een beetje opknap.


groet Jet

Sami 3 maanden geleden

Dag Jet,

Ik weet zeker dat het komt doordat corona eind mei/begin juni 2021 iets met mijn hersens/zenuwstelsel(s) heeft gedaan. Het volgde direct op andere klachten (geen geur en smaak, daarna enorme onderrugpijn en een rare druk in mijn hoofd die voelde alsof mijn ogen uit mijn oogkassen werden gedrukt). Denk dat die hersens toen overhoop zijn gehaald …

Toen die klachten weg waren, dacht ik snel beter te zijn, maar ineens had ik die draaierigheid en acute lichamelijke schrikreacties op elke prikkel (hartkloppingen en ademhalingsstop). Die klachten namen tot december 2021 langzaamaan af.

Ik ben pas eind februari 2022 voor het eerst naar de huisarts gegaan. Heb daar vanmorgen over geschreven bij een ander bericht: https://coronaplein.nu/gesprek/hersenen-kunnen-prikkels-niet-kwijtvol-hoofd#comment-4772 (wel ook weer een lang verhaal, ahum).

Ik heb pas sinds kort hulp gevraagd, omdat ik eerder niet de indruk had dat het ergens toe zou leiden. Ik zag in veel berichten dat cardiologen, neurologen e.d. toch niks afwijkends vonden. Ik had ook andere klachten dan de meeste mensen. Hoorde anderen vooral over hoofdpijn, vermoeidheid en slecht slapen. Ik wist te functioneren door alles traag en simpel te doen. Ik merkte ook dat ik langzaamaan vooruitging, dus ik ben maar gaan afwachten of er meer informatie zou komen over deze toestanden. :-)

Het eerste waaraan ik veel had, was overigens de webinar cognitieve klachten op deze site. Daarna kwam ik steeds vaker informatie tegen over het autonome zenuwstelsel. Dat zenuwstelsel stuurt normaal automatisch onderdelen van je lichaam en lichamelijke reacties aan, waaronder stress en rust. Bij mij was het alsof het systeem dat rust zou moeten regelen, niet goed werkte.

Je geeft aan dat de huisarts het op stress gooide. Dat deed een arts in een webinar op deze site ook. Ik weet echter zeker dat (bij mij) niet het hébben van stress de oorzaak is, maar dat mijn lichaam op hol sloeg met stress als reactie op élke te verwerken prikkel.

Overigens denk ik wel dat als je langere tijd klachten/onduidelijkheid/druk ervaart, je daar zeker stress van krijgt met wellicht dezelfde klachten. Hartkloppingen en een hoge ademhaling zie je ook bij hyperventilatie. Ik denk dat ik dat op een gegeven moment had. Dan heb je al zolang last van een niet vanzelf gaande ademhaling, dat je er continu op gaat letten. Maar dat zit dan in de weg van het weer vanzelf gaan van je ademhaling. Zoiets …

Over de goede/slechte dagen en nachten. Ik slaap ‘s nachts (gelukkig) prima, maar ik heb de indruk dat heel veel mensen juist slaapproblemen hebben. Overdag gaat het met mij steeds beter: prikkels zijn minder problematisch; focussen lukt beter; omschakelen is niet meer standaard problematisch. Maar ik word nog steeds afgerekend als ik te enthousiast ben geweest: een halve dag later gaar en de dag erna uitgeschakeld. Hersencapaciteit lijkt dan opgebruikt ofzo … Sinds kort gebruik ik trouwens de app ReaderPro: het geeft me een beeld van wat mijn hersens nog wel en niet willen.

Sinds eind februari ga ik elke week naar een fysiotherapeut voor covidrevalidatie. Ben hulp gaan zoeken toen de vooruitgang tussen december en februari stagneerde. Ik wist toen niet wat ik nog kon doen om weer vooruit te komen.

Had destijds een racend hart als ik ‘s morgens wakker werd. Het prikkelverwerkingsprobleem was veranderd van acute lichamelijke schrikreactie naar problemen met het geheugen en met focussen. Weer dat om/doorschakelprobleem in de hersens: alsof ze maar een ding tegelijk lijken te kunnen. Informatie en prikkels zorgden voor stagnatie: het was alsof alles tegelijk om aandacht vroeg en het kwam vertraagd of helemaal niet binnen (rampzalig als je met iemand in gesprek probeert te gaan in een ruimte met andere mensen die ook gesprekken voeren …).

Ik denk dat ik vanaf december ook vastliep, doordat de spier/gewrichtspijn of reuma-achtige stramheid toen ineens was verdwenen (had ik al sinds de beginperiode last van). Die klachten dwongen me voorheen om voorzichtig/traag te bewegen. Nadat die klachten weg waren, ben ik (denk ik) ongemerkt toch te veel en te snel dingen gaan doen, waardoor de vooruitgang stopte.

Heb me in die tijd ook aangemeld bij C-Support. Tips van hen: laat je checken op vitamine B12 en D en als je last hebt van spierverlies: zorg dat je extra eiwitten binnenkrijgt. Heb het vitaminetekort niet laten checken, maar als je opzoekt welke klachten bij vitamine B12-tekort horen, herken je waarschijnlijk ook een en ander …

Achteraf denk ik dat ik eerder hulp had moeten zoeken. Met de spierproblemen die ik had, was fysiotherapie wellicht niet handig, maar de ergotherapeut had wel gekund. De begeleiding van de fysiotherapeut ervaar ik nu echt als leerzaam en helpend. Kwam er door haar achter dat ik toch steeds te veel deed. Komt volgens mij doordat ik de neiging heb om te kijken naar wat nog wel kan. En hoewel ik relatief veel minder deed (en doe …) en ik stopte vóór ik te gaar was, ben ik er inmiddels achter dat ik nóg eerder moet stoppen. Je moet stoppen vóórdat je klachten toenemen in plaats van áls ze al beginnen te verergeren. (Het klinkt zo logisch.) :-D

Nou … Weer een lang verhaal, hopelijk heb je er iets aan. Ik ben dus nog steeds niet de oude, maar heb wel weer hoop. Zolang er vooruitgang is (en ik de ruimte krijg van mijn werk om zelf mijn tijd en aanwezigheid in te delen), ben ik blij.

Ben benieuwd of je huisarts maandag toch van mening is veranderd … 

DannyD 8 maanden geleden

Hoi Rik,

Ik ben ook de hele molen in geweest wat betreft MRI’s en bloedonderzoeken. Geen afwijkende resultaten en dat is ontzettend frustrerend. Ik zit nu ruim 2 maanden thuis met ontzettend lastige ademhaling en nog steeds pijnlijke steken in het lichaam (oktober 2020 corona gehad, een jaar geleden!). Ik heb zelf nog geen verlichting kunnen vinden anders dan een warme douche om de spieren op te warmen, alleen door de warmte krijg ik weer extra last van mijn longen. Ik heb verschillende infrarood lampen die schijn op af en toe op de pijnlijke delen dat helpt lichtjes. In gevallen can extreme pijn gebruik ik tramadol icm paracetamol, ik raak het liever niet aan. Nu beginnen bij de longfysiotherapeut.

Jeannine Verweij 6 maanden geleden

Ik ben nu bij dit forum omdat ik geen idee heb waar t vervelende zeurende gevoel in mijn benen van komt. Ik ben sinds vorige week woensdag positief getest ondanks 3 vaccinaties. Graag zou ik willen weten waarom ik zo last heb van mijn benen.

Helpt wandelen oid? Ik neem nu maar wederom pijnstillers 

Babs10 1 maand geleden

Ha allemaal,

Met tranen in mijn ogen al deze berichten gelezen omdat ik ook al sinds maart met vreemde klachten rondloop en veranderd ben van iemand die 5 x per week sportte naar iemand die na 1 x sporten er totaal af ligt. Moe, tintelingen in voeten en handen (erger na inspanning en dan ook brandende huid), spierkrampen.. inmiddels net als de rest hier het hele medische circuit afgestruind. Huisarts, neuroloog, fysio, osteopaat, b12 injecties.. maar niks helpt echt, behalve veel rust houden. Tegelijkertijd vind ik dat ook mentaal het zwaarste wat er is, omdat je voor je gevoel 1/10de kan van wat je normaal deed en bij elke scheet weer overprikkeld bent of moe. Als mensen nog goede tips of adviezen hebben, graag.. ik ben vooral benieuwd of ik moet toegeven aan de rust of dat af en toe sporten kwaad kan. Het is echt heftig om opeens zoveel gekke signalen te ervaren en niemand die je kan vertellen hoe of wat. Sterker nog, bij mij worden mijn klachten niet eens gerelateerd aan covid maar na tig onderzoeken is dat het enige wat ik kan bedenken. Als er iemand bv ervaringen wil uitwisselen via app of mail, stuur me een berichtje :) en veel sterkte allemaal met jullie herstel! Ben overigens ook benieuwd wat de gemene deler is van iedereen die te maken heeft met deze klachten, is het toeval/pech of stonden onze lijven al meer onder stress toen we besmet raakte? 

Sami 1 maand geleden

Dag Babs,

Heb je ergotherapie geprobeerd? Het klinkt alsof die jou kan helpen om een weg uit jouw toestand te vinden. Bij een ander onderwerp vertelt Dewi hoe dat bij haar heel goed werkte: https://www.postcovidnl.nl/gesprek/klachten-en-werken-na-covid

Over dat sporten: volgens mij mag je vanalles doen, zeker als het je energie geeft. Ik denk dat een ergotherapeut je ook goed bij dat soort keuzes kan helpen. Belangrijkste bij dit alles is volgens mij wel dat je je lichaam niet overbelast. Dus maak aanpassingen qua intensiteit en complexiteit. Je lichaam herstelt nu veel trager dan voorheen. Doe je teveel, dan krijgt het niet de kans om snel genoeg te herstellen voor een volgende activiteit.

Sterkte! Sami

Vlinder 1 maand geleden

Hoi allemaal, 
 

Wat lees ik hier weer veel herkenning. Zo'n dubbel gevoel. Aan de ene kant fijn niet alleen te zijn, aan de andere kant zo naar dat er nog zoveel mensen zulke akelige klachten hebben. 
 

Ik heb begin Maart (2022) corona gehad met milde klachten. Helaas na een aantal dagen belandde ik in bed totaal uitgeput. En toen kreeg ik ook gaandeweg last van steeds meer andere klachten. Toen ik nog op bed lag waren mijn ledematen soms zo zwaar en zwak en ik kon me soms niet bewegen. Gelukkig ging dat gaandeweg wel over. Nu heb ik regelmatig last van tintelende en slapende handen vooral links. Ook die brandende huid herken ik en soms spiertrekkingen. Spierzwakte als ik te moe ben. Ik kan dan niet eens meer in een rechte lijn door de gang lopen en heb moeite mijn handen op te tillen en gebruiken. Vaak heb ik pijn, maar het voelt anders als "gewoon" spierpijn. 
 

Jammer genoeg onderneemt mijn huisarts geen actie, zegt alleen dat veel mensen na corona langdurig klachten hebben. Ik heb haar gevraagd om een verwijsbrief ivm regeling corona herstelzorg en daartoe was ze wel bereid. Ik ben nu bij een fysio en verergering klachten komt volgens hem vooral ook door over grenzen te gaan. 
 

Overigens vond ik dat stukje cognitief ook erg interessant wat iemand schreef, zo kun je ook over je grenzen gaan: te snel en te veel prikkels. Ik merk idd dat ik ook vaak te snel doe of wil en dat ik qua prikkels nauwelijks nog iets kan verdragen en ook concentratie en geheugen is slecht. 😔 

Ik heb het er soms erg moeilijk mee maar ben wel blij met de fysio, zo hoef ik niet alleen het wiel uit te vinden. 


Sterkte. 

Sami 1 maand geleden

Dag Vlinder,

Over dat niet in een rechte lijn kunnen lopen: soms voelde het bij mij alsof er meer misging dan ‘alleen’ mijn gewrichten/spieren. Het leek dan ook een evenwichtsstoornis of iets cognitiefs. Met het trap aflopen bijvoorbeeld: dan stemde de visuele waarneming niet af op de beweging die ik moest maken om naar de volgende trede te stappen: alsof ik de diepte niet goed kon inschatten en mijn ogen niet konden focussen doordat ze werden afgeleid door het patroon van de ballustrade en de treden. Superdraaierig werd ik ervan.

En over het maken van onderscheid tussen fysieke en cognitieve grenzen: daar liep ik tegenaan bij de derde week fysio. Ze vroeg steeds om aan te geven hoe moe ik me voelde op een schaal van 1 tot 10, maar dat vond ik ingewikkeld.

Fysiek voelde ik me namelijk vaak niet echt moe, maar intussen voelde ik wel de beperking van mijn hersens. Dat was dan onder andere die draaierigheid en het verzadigde drukgevoel dat toenam achterop mijn hoofd als ik te veel of te snel wilde doen of denken. Fysieke vermoeidheid is bij mij niet continu aanwezig, maar ontstaat in reactie op wat ik doe.

De fysio zei toen dat ik fysieke vermoeidheid en die cognitieve klachten ook apart kon scoren. Ik realiseer me nu dat dat eigenlijk het eerste handvat is geweest waarmee ik inzicht kon krijgen ik mijn grenzen en de signalen die mijn lichaam geeft. Kon daarna steeds beter voorkomen dat klachten toenamen of terugkwamen.

Hou vol!

Groet, Sami

Vlinder 1 maand geleden

Dankjewel Sami voor je reactie!
 

Oh dat evenwicht verliezen herken ik ook! Soms als ik loop val ik opeens bijna om!

En wat je zegt over dat apart scoren cognitief en energie. Doet mijn fysio ook, dat maakt het wel overzichtelijker vind ik zelf ook. Ik vind het wel vaak nog lastig aan voelen hoeveel maar het gaat al beter als in het begin. 😉


En @kuikentje88 zo herkenbaar dat het fijn is hier mensen te treffen die het wel snappen. Op de fysio ook, want je wordt er soms best eenzaam van. En dat je wakker wil worden en dat het dan over is... Ik snap je helemaal! 

kuikentje88 1 maand geleden

Hallo, Wow wat een herkenning in jullie verhalen! Hier eind januari corona gehad, niet heel ziek. Na een week weer werken helemaal uitgeput in de ziektewet gekomen. Continu tintelingen in armen en benen. Dit word erger bij inspanning of überhaupt wat doen. Savonds naar bed gaan zie ik al tegenop omdat de handen en benen dan continu gaan slapen. De vermoeidheid is niet meer zo intens als de eerste maanden, maar komt regelmatig weer opzetten. Helemaal als ik ongesteld ben. Die week ben ik helemaal niets waard. Weer heel moe en wattig in her hoofd en extreem veel tintellingen/pijn in benen en armen.

Loop al een poos hij de fysio, maar zijn gestopt met krachttraining omdat het alleen maar verergerd. Bloedonderzoeken komt niets uit. Volge de week naar de neuroloog maar als ik al jullie verhalen zo lees heb ik geen hoop in dat hij wat vind. Ik ben we ondertussen zo klaar mee. 24uur per dag al maanden lang dat getinte of erger. Ook zo lastig uit te leggen aan me Sen wat je dan voelt en hoe het werkt. Niemand die het herkend en dan lees je hier zoveel herkenning. Ik hoop zo dat ik binnenkort een keer wakker word en het over is.. als iemand de gouden tip heeft  graag!

Sami 1 maand geleden

Dag Kuikentje,

Wat bij mij uiteindelijk lijkt te werken:

  • Heel veel geduld. 😇
  • Vasthouden aan wat beter gaat.
  • Hulp inschakelen van iemand die jou helpt ruimte en energie terug te krijgen, zodat je daar genoeg van overhoudt om toe te werken naar herstel.
  • Wegblijven van vermoeiende prikkels en alles wat een stressreactie, piekbelasting of overbelasting losmaakt. Het probleem is dat je lichaam te traag herstelt, dus het scheelt als je kunt voorkomen dat het weer ergens van moet herstellen.
  • Een manier vinden om de ademhaling weer vanzelf op de juiste manier te laten werken (ik denk achteraf dat te oppervlakkige en te bewuste ademhaling hebben bijgedragen aan problemen bij wat zwaardere inspanning).
  • Leren herkennen welke klachten je waarschuwen dat je cognitief en/of fysiek te actief bent én op tijd met die activiteit stoppen, zodat de klachten niet verergeren en je lichaam weer kan opladen om te blijven functioneren of voor een volgende activiteit.
  • Zorgen dat je licht bewegen afwisselt met andere doe- en denkactiviteiten. Het is alsof ik zelf een rustige bloedsomloop op gang moet houden om klachten te voorkomen. Beweeg ik te weinig, dan krijg ik gewrichtsstijfheid (en voorheen ook zuurstoftekort in ledematen en hersens: tintelingen, krachtverlies, draaierigheid, verzadigde druk op mijn hoofd).

De ongesteldheid was bij mij de voorlaatste twee keer ook sterk van invloed op mijn energie: ik voelde me toen helemaal terug bij af. Maar dat duurde iets van een week en erna voelde ik me juist helderder. Gekke is dat ik er de eerste 9 maanden helemaal geen last meer van had, terwijl ik vóór post-covid juist maandelijks een paar dagen last had van veranderde energie/prikkelbaarheid/migraine.

Het lijkt samen te gaan met het herstel dat zich sinds enkele weken bij mij voordoet. blijkbaar is een tijd iets uitgeschakeld geweest dat normaal voor mijn menstruatieklachten zorgde. Het is net of dat hormoongedoe rondom de ongesteldheid nu ook weer ‘herstelt’; alleen hoef ik die niet zo nodig terug. 🥴 De laatste keer dat ik ongesteld was, verliep wel weer vrij rustig. Nu afwachten wat de volgende keer gebeurt …

Groet, Sami

Nu je hier bent… Maak jij het mee mogelijk?

Doe mee en doneer eenvoudig via Tikkie zodat we jou en anderen met langdurige coronaklachten op weg kunnen helpen.

Gezichten achter Long Covid