Als je ziek bent geweest, is de conditie daarna meestal ver te zoeken. Zeker als je na de covid-infectie klachten houdt, dan zal je conditie vaak verder afnemen.
Het lastige bij long covid is dat (lichte) inspanning soms pas uren of dagen later verergering van klachten kan geven (PEM). Het is dus belangrijk als je je conditie wil opbouwen dat je dit altijd in overleg doet met een hierin gespecialiseerde hulpverlener die ervaring heeft met mensen met post-covid.
Kortademigheid, benauwd gevoel en stem- en ademhalingsproblemen
Kortademigheid of een gevoel van benauwdheid kunnen optreden na inspanning, maar ook in rust. Voor een deel kan de kortademigheid verklaard worden door een verminderde conditie. Maar er lijken ook andere oorzaken te zijn. Zo kan kortademigheid ook een gevolg zijn van een verstoord autonoom zenuwstelsel. Het autonome zenuwstelsel is dat deel van het zenuwstelsel dat de automatische processen en handelingen van je lichaam, waar je niet over na hoeft te denken, regelt. Zoals je ademhaling, je bloeddruk, je hartslag en je spijsvertering. En één van de klachten hierbij is kortademigheid. Lees meer hierover op onze pagina over een verstoord autonoom zenuwstelsel.
Een andere mogelijke oorzaak is dat door bijvoorbeeld angst en spanning de ademhaling ontregeld raakt.
Onderzoek van het Radboud UMC laat zien dat een deel van de mensen met long covid een verstoorde ademhaling heeft. Het is onbekend waarom de ademhaling verstoord is.
Veel mensen ervaren na een covid-infectie problemen met de stem. Je kunt moeite hebben met klanken maken. Dit kan komen door het vele hoesten of door een verslechterd uithoudingsvermogen. En als je beademd bent, kunnen je stembanden zijn geraakt.
